Fr | En

Gestes et postures

Objectifs

  • Acquérir les gestes et postures du travail adaptés pouratténuer les risques dorsolombaires lors des manipulations manuelles de charges.
  • Réduire la fatigue et diminuer le risque d’accident.
Durée

1 jour (7h)

Coût 430 €
Date des sessions
Le 12/04/2019
Le 24/06/2019
Le 11/10/2019
Le 09/12/2019

Programme

  • Sensibilisation aux risques d’accidents par manutention.  
  • Aspects réglementaires. 
  • Notions d’anatomie.
  • Squelette, les articulations.
  • Vertèbres.
  • Disques intervertébraux et ses éléments de liaisons.  
  • Muscles et l’importance de leur fonction.
  • Constat des mauvaises habitudes posturales.
  • Superposition (ou rapprochement) des centres de gravité corps/charge (principe de la flèche d’une grue).
  • Respect des courbures de la colonne vertébrale.
  • Recherche des appuis.
  • Orientation et mobilité des pieds.
  • Action primordiale et dominante des membres inférieurs. 
  • Utilisation de la réaction de la charge.
  • Rapidité d’engagement sous la charge.
  • Direction de la poussée d’une charge.
  • Utilisation du poids du corps.
  • Rythme de l’effort (dosage et périodes de récupération).

 

Notre pédagogie

  • L’animation alterne avec l’apport des connaissances générales et exercices pratiques de manutention de charges diverses.
  • Mise en situation pratique filmée, visualisée et analysée avec observations, critiques et solutions personnalisées.
  • Support de formation remis à chaque participant.
Formation Continue